医療法人 佳朋会 脳神経外科小林クリニック
練習のために歩くことを始めるべきであるなぜここにある!

練習のために歩くことを始めるべきであるなぜここにある!

天候が良い屋外では、散歩を考慮することを見つけるかもしれない。 清吉クリニックでは、 1 つの石で 2 羽の鳥にぶつかることができるため、この活動を推奨しています。 それは重量を失い、美しい景色の環境を認めるのを助けることができる。

ご使用の地域とご使用の地域については、詳細はこちらをご参照ください。

血液循環を改善し

定期的に歩いているとき、それはあなたの心拍数を上げ、あなたの血圧を下げるのを助けるこれはあなたの中心を増強し、心疾患を防ぐ。 これは閉経後の女性にも有益である。 血圧を下げるには、 1 日に 1 ~ 2 マイル歩く必要があります。

気分をサポートします

歩くことはあなたの感情と全面的に、助けるボディに エンドルフィン を解放するのを助けることができる。 調査は人が 1 日中より多くを歩くとき、よりよい彼らの気分を示す。

体重が減ります

歩くことから重量を失いたいと思えば活発な歩行は最も有効な方法である。 もちろん、結果を見るためには一貫してそれを行う必要があります。 30 分の活発な歩行は既に 200 カロリーを燃やすことができる。

睡眠を改善します

調査によると、 50 歳から 75 歳の女性は、午前中に 1 時間歩いていたが、不眠症に悩まされたことは少ない。

筋肉と関節を強化します

歩くとき、あなたの足および腹部筋肉は調子を与えられている。 つまり、動作範囲、圧力の変化などが改善され、増加します。

呼吸数を向上させる

歩くと呼吸数を上げることができる。 呼吸が増加すると、血流を介して酸素が速く移動し、エネルギーレベルが向上し、治癒力が向上します。

アルツハイマー病のリスクを低減

研究によると、定期的に歩くことは記憶の減少を防ぐのに役立つことがわかっています。特に 65 歳以上の女性や 71 歳から 93 歳の男性は、この傾向が顕著です。

ご存知でしたか?

利点以外に、あなたが歩くことについて知りたいと思うかもしれないある興味深い事実はここにある :

  • 一日に 6,000 のステップのために歩くと、それはあなたの健康の増進で助ける。 但し、 10,000 にそれを増加すれば、一貫してされたら重量を失うのを助けることができる。
  • 1 時間あたり 3.1 マイルは平均人間の歩行の速度である。
  • 歩くことはちょうど負けた重量よりあなたの体を実際に助ける。 実際は、それはよりよい気分に起因するあなたの頭脳への血流を高めるのを助ける。
  • テニスシューズを持っているなら、約 500 マイルのウォーキングにはぴったりです。
  • 平均的な人間の寿命では、約 65,000 マイル歩くことになります。 地球を 3 回歩いているようなものです。
  • ジャン・ベリボーは世界最長のウォーキングコースとして記録を残しています。 彼は元ネオンの看板を持つセールスマンで、 64 か国を 46,600 マイル歩いていました。 全体的に見て、彼はこの偉業を達成するのに 11 年かかった。
  • 90 年以上にわたり、競馬はオリンピック競技になっています。
FAQs at Kiyoyoshi Clinic 清吉クリニックでよくある質問

FAQs at Kiyoyoshi Clinic 清吉クリニックでよくある質問

FAQs at Kiyoyoshi Clinic 清吉クリニックでよくある質問

清吉クリニックでは、他のことよりも健康を優先しています。 さらに、質問にお答えいただき、ご意見をお伺いします。 以下に、最もよく寄せられる質問をいくつか示します。

 

清吉クリニックはどこにありますか。

東京郡錦町西 3604-106 に位置する。

清吉クリニックの創設者は誰ですか。

その診療所は小林清が設立した。

どのようなトリートメントやサービスを提供していますか?

清吉クリニックでは、血管障害、外傷、腫瘍、変性疾患、感染症などの神経障害に焦点を当てた治療を行っています。 また、特定の検査や一般的な検査も行っています。

神経学的関連ではない他の疾患の患者も治療していますか?

弊社のフィールド外の状況にある場合は、信頼できる他の病院にご参加いただくことをお勧めいたします。

最も一般的な神経障害とは

残念ながら、世界各地でさまざまな神経障害が発生しています。 最も一般的なものには、アルツハイマー病、パーキンソン病、てんかん、ベル麻痺、 ALS 、脳性麻痺、脳卒中、動脈瘤、認知症などがあります。

神経障害があるかどうかを知るにはどうすればよいですか?

神経障害にはさまざまな種類があり、それぞれにさまざまな症状があることを意味します。 ただし、一般的な症状が検出される場合があります。 感情的または身体的な症状が発生することがあります。

 

感情的な症状には、次の

 

  • 気分が大きくなったり、突然アウトバーストしたりする
  • うつ病または妄想

 

一方、身体的症状については、次のような症状が発生する可能性があります。

 

  • 部分的または完全な麻痺
  • 痙攣発作
  • 痛み
  • 注意力の低下
  • 筋力低下
  • 読み書きが困難
  • 感覚の喪失
  • 認知スキルが低い

 

これらの疾患の原因は何か?

 

これらの疾患の原因はさまざまな要因から生じることがあり、疾患や傷病者によって異なる場合がある。 神経系の経路にわずかな障害が発生すると、システム全体が機能しなくなる可能性があります。 神経障害の原因としては、次のようなものがあります。

 

  • 遺伝学
  • 身体的損傷
  • 感染
  • ライフスタイル
  • 栄養関連
  • 環境への影響

 

これらの状況に悩まされることを防ぐにはどうすればよいですか?

 

神経障害のほとんどは、特にてんかん、脳腫瘍、その他の遺伝関連疾患など、予防できない。 ただし、ルーチンに含めることができるプラクティスはまだあります。

 

  • バランスの取れた低脂肪食を持ち、脳卒中につながる可能性のある動脈が詰まっていないようにする。
  • あなたの食事療法により多くのフルーツ、野菜および穀物を含みなさい。
  • 揚げられた、速い食糧を食べることを避けなさい。
  • 脂肪やお菓子を食べてはいけません。
  • 毎日沢山の水を飲み、少なくとも 8 つのガラス。
  • 練習は規則的に運動する。
  • 血圧をモニタリングします。
  • 定期的に健康診断を受けてください。

 

清吉クリニックの相談は平日 9:00 〜 12:30 、 14:00 〜 18:00 、木曜日・土曜日 9:00 〜 12:30 に受付を開始します。 上記以外の質問にお答えできない場合は、以下の情報を参照するか、または弊社までお問い合わせください。

 

Address

住所

小林クリニック脳神経外科

熊郡錦町西 3604-106

担当者番号 0966-38-5670
ファックス 0966-38-5671
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